Часто доводилось слышать рекомендацию: если у вас есть боль, идите в нее, погрузитесь в боль как можно глубже!
Действительно, человек способен управлять своим вниманием. Направляя внимание на определенное чувство или ощущение, он из всего спектра поступающих сигналов выделяет тот, на котором концентрируется, максимально усиливает его восприятие.
Вполне естественно, что при последующем возвращении восприятия к естественному состоянию, то есть расширению спектра восприятия, относительный уровень сигнала боли представляется резко ослабевшим, а то и становится вовсе не заметным.
Мы говорим в таких случаях: возникло привыкание, срабатывает механизм самозащиты тела и ума.
Энергия, затрачиваемая на сопротивление сигналу, была направлена на его сознательное усиление и обострение его восприятия, а после вновь распространена на привычный спектр.
Кроме того направление внимания на очаг боли или эмоции само по себе является способом воздействия на этот очаг (куда внимание, туда энергия и кровь).
Механизм прост, но действенен, если, конечно, страдающий от боли вспомнит о нем и у него хватит силы на концентрацию
Читать дальше →